Manfaat Minyak Zaitun dan Efek Sampingnya Untuk Kesehatan

Minyak zaitun telah diketahui oleh banyak orang mempunyai banyak khasiat baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Minyak zaitun sanggup ditemukan dengan gampang dibeberapa toko yang menjual obat-obatan ataupun produk kecantikan. Minyak ini telah banyak diketahui dan dipercaya orang untuk mengobati aneka macam dilema mereka memang relatif kondusif digunakan.

Selain sebagai pengobatan untuk kesehatan dan kecantikan, minyak zaitun juga bisa digunakan untuk masak, sabun dan juga materi bakar untuk lampu minyak.

Jika anda ingin tahu lebih banyak ihwal minyak yang mempunyai banyak khasiat ini, anda bisa simak lebih lanjut pembahasan berikut.

Asal Minyak Zaitun

Minyak zaitun telah dikenal sebagai minyak yang menyehatkan. Namun, apakah anda tahu asal minyak zaitun itu sendiri?

Minyak zaitun yang kini terkenal di dunia kini ini, berdasarkan penelitian terbaru ditemukan di Israel 8000 tahun yang lain. Hal ini dibuktikan pada masa ke 6 sebelum Masehi  telah ditemukan sisa-sisa pot tanah liat kuno dengan residu minyak zaitun didalamnya.

Bukti itulah yang menjadi saksi penggunaan minyak zaitun di negeri tersebut. Tim peneliti secara tidak sengaja menemukan sisa tembikar di tempat Israel pada tahun 2013 dan berada dalam sebuah galian. Pada temuan tembikar tersebut ditemukan adanya kandungan minyak zaitun yang melapisi hampir semua materi tembikar.

Penelitian lebih lanjut dilakukan dengan bekerja sama dengan peneliti dari Hebrew University of Jerusalem Institute of Earth Science untuk memastikan hasil penelitian sebelumnya. Mereka mendapati bahwa minyak tersebut telah ada dari ribuan tahun silam sejam zaman perunggu kuno.

Hasil penelitian menyatakan bahwa selama kurang lebih 8000 tahun lamanya minyak zaitun sanggup melindungi tembikar. Namun, belum sanggup diketahui bagaimana pada zaman perunggu orang-orang menemukan dan menciptakan kandungan minyak zaitun. Tetapi, ada kemungkinan besar kalau minyak zaitun dihasilkan dari kacang-kacangan dan tumbuhan lain yang tumbuh.

Simak : tips cara menghilangkan jerawat

Kandungan Dalam Minyak Zaitun

Minyak zaitun dikenal juga dengan olive oil. Minyak ini terbuat dari buah zaitun (Olea Europaaa) yang mengandung lemak tak jenuh. Minyak ini telah digunakan di zaman Mesir Kuno sebab mempunyai banyak khasiat yang kondusif digunakan serta tidak menjadikan imbas samping.

Namun, perlu anda ketahui apa saja kandungan yang ada pada minyak zaitun. Berikut akan dibahas kandungan pada minyak zaitun:

1. Squalene

Kandungan squalene pada minyak zaitun cukup tinggi diantara minyak nabati lainnya. squalene ialah cairan organik bentuknya encer dan mempunyai banyak sekali manfaat terhadap sistem imun kekebalan tunuh manusia.

Zat ini juga bisa digunakan sebagai materi baku insulin pada penderita diabetes. Selain itu, squalene juga mengandung antioksidan yang dipercaya sanggup mengatasi kolesterol tinggi.

2. Zat besi

Minyak zaitun ternyata juga mengandung zat besi walaupun tidak terlalu tinggi. Anda sanggup mencampurkan minyak zaitu dengan beberapa makanan ataupun sayuran menyerupai paprika, salad, telur, kismis, biji-bijian, kacang-kacangan, daging merah dan lain sebagainya dimana makanan dan sayuran tersebut mengandung kandungan zat besi yang tinggi.

Agar membantu zat besi terserap dengan baik kedalam tubuh, anda juga bisa mengonsumsi aneka macam macam buah dan sayuran dengan kandungan vitamin C.

3. Kalsium

Kandugan kalsium pada minyak zaitun juga tidak terlalu tinggi sama halnya dengan kandungan zat besi. Anda juga bisa menambahkan dengan aneka macam macam makanan ataupun minuman yang mempunyai kandungan kalsium tinggi.

Fungsi kalsium dalam tubuh ialah membentuk dan memelihara kesehatan tulang dan gigi. Kalsium dalam tubuh juga bekerja untuk mencegah terjadinya tulang keropos dan tulang patah.

Kalsium membantu menyimpan kandungan glikogen sehingga tubuh tidak terus menerus merasa lapar. Selain itu, kalsium sanggup membantu menjaga kelancaran kerja sistem syaraf, otak dan juga otot.

4. Polifenol

Tidak menyerupai kandung kalsium dna zat besi, kandungan polifenol pada minyak zaitun cukup tinggi. Fungsi polifenol dalam tubuh ialah sebagai zat antioksidang yang sanggup melindungi tubuh anda dari radikal bebas.

Biasanya minyak zaitun yang mempunyai kandungan kadar polifemol tinggi akan mengalami sedikit perubahan rasa menjadi lebih tajam, keras dan pahit.

5. Potassium

Kandungan potassium pada minyak zaitun berfungsi untuk menjaga tekanan darah supaya tetap normal dan mengubah gula menja energi. Sehingga zat sodium dalam tubuh sanggup keluar.

Tubuh yang kekurangan potassium akan menimbulkan otot melemah, tidak teraturnya otot jantung, tekanan darah menjadi naik bahkan juga gangguan ginjal.

Minyak zaitun telah diketahui oleh banyak orang mempunyai banyak khasiat baik untuk kesehat Manfaat Minyak Zaitun dan Efek Sampingnya Untuk Kesehatan

Manfaat Minyak Zaitun untuk Pria

Jika anda telah mengetahui kandungan apa saja yang terdapat pada minyak zaitun, maka kini anda juga harus mengetahui manfaat minyak zaitun itu sendiri. Minyak zaitun ialah minyak absurd nabati yang mempunyai banyak khasita.

Minyak zaitun juga mempunyai manfaat khusus untuk pria. Adapun manfaat minyak zaitun untuk pria, ialah sebagai berikut:

  • Minyak zaitun sanggup meningkatkan stamina laki-laki termasuk pada dikala berhubungan.
  • Pelumas dikala berafiliasi suami istri sehingga meningkatka gairah dikala berafiliasi dan mencegah terjadinya cedera pada kulit alat vital pria
  • Meningkatkan stamina lelaki di sel-sel saraf
  • Mencegah terjadinya ejakulasi dini yang menciptakan kurang percaya diri

Manfaat Minyak Zaitun untuk Rambut

Rambut ialah salah satu kepingan tubuh yang sangat menunjang penampilan. Masalah pada rambut bisa terjadi pada siapa. Tak heran kalau aneka macam cara dilakukan demi mendapat rambut ideal sesuai yang diinginkan.

Namun, tahukah anda kalau minyak zaitun sanggup membantu anda mengatasi dilema kesehatan rambut anda?

Berikut ini akan dibahas apa saja manfaat minyak zaitun untuk rambut dan bagaimana cara menggunakannnya.

1. Menyuburkan rambut

Setiap orang ingin senantiasa mempunyai rambut yang subur dan juga lebat. Minyak zaitun sanggup membantu anda mewujudkannya. Anda bisa memakai minyak zaitun sebagai masker alami dan menciptakan rambut anda tumbuh subur dan sehat. Apalagi tidak ada imbas samping yang ditimbulkannnya.

Cara menggunakannya ialah dengan menghangatkan minyak zaitun sebelum digunakan. Aplikasikan minyak zaitun tersebut pada seluruh kepingan rambut termasuk akar rambut. Anda juga bisa beri pijatan halus dan biarkan sekitar 30 menit. Jika sudah, jangan lupa bilas dengan air hingga bersih.

2. Menghilangkan uban

Kandungan alami pada minyak zaitun juga sanggup membantu anda menghilangkan uban yang mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri anda.

Cara menggunakannya ialah dengan mengoleskan minyak zaitun pada seluruh kepingan rambut. Berikan pijatan sebentar dan bungkus rambut dengan handuk yang kering. Lalu diamkan semalaman dan bersihkan rambut dengan shampo keesokan harinya. Anda bisa memakai minyak zaitun untuk menghilangkan uban sebelum anda pergi.

3. Mengatasi Rambut Rontok

Baik laki-laki maupun perempuan sanggup mengalami dilema rambut rontok. Anda sanggup mengatasi rambut rontok secara alami dengan minyak zaitun.

Cara menggunakannya ialah dengan mencampur minyak zaitun sebanyak 2 sendok makan dengan minyak kelapa sebanyak 1 sendok makan. Lalu aplikasikan pada kulit kepada dan pijat secara pelan selama 15 menit. Bungkus rambut anda memakai handuk kering dan biarkan semalaman. Lalu bersihkan rambut dengan shampoo hingga higienis keesokan harinya.

4. Mengatasi rambut bercabang

Rambut bercabang ialah dilema yang banyak dialami orang-orang. Minyak zaitun sanggup dimanfaatkan untuk mengatasi dilema ini dengan cara mengoleskan minyak zaitun pada seluruh kepingan rambut. Lalu diamkan sekitar 30 hingga 60 menit. Kemudian bilas dengan air hangat atau dengan memakai shampo dengan formula ringan.

5. Anti ketombe

Minyak zaitun mengandung sifat anti dandruff atau anti ketombe sehingga sesuai bagi anda yang mempunyai dilema ketombe. Anda bisa memakai minyak zaitun sebagai masker untuk rambut.

Cara penggunaanya ialah dengan mencampurkan minyak zaitun 4 sendok makan dengan minyak almond sebanayak 2 sendok makan. Aplikasikan pada seluruh kepingan rambut dan beri pijatan selama kurang lebih 15 menit. Kemudian bilas dengan air dan shampoo hingga bersih.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Payudara

Minyak zaitun memang mengandung banyak khasiat. Selain beberapa manfaat diatas, masih ada manfaat lain minyak zaitun untuk payudara.

Nah, apa saja manfaat minyak zaitun untuk payudara dan bagaimana cara penggunaanya?

1. Menjaga kelembaban payudara

Minyak zaitun mempunyai kandungan untuk melembabkan payudara. Kelembaban payudara ialah salah satu faktor kesehatan payudara dna bebas dari basil serta penyakit – penyakit lain.

Cara penggunaanya ialah dengan mengoleskan minyak zaitun di payudara dan usahakan rutin menggunakannya supaya senantiasa menjaga kelembaban.

2. Membersihkan payudara

Minyak zaitun sanggup berfungsi untuk mengangkat sel – sel mati pada kulit. Anda bisa memakai minyak zaitun untuk membersihkan payudara.

Cara penggunaanya cukup mudah, tinggal aplikasikan pada payudara, diamkan beberapa saat, kemudian bersihkan.

3. Mencegah dan mengobati kanker pada payudara

Pada minyak zaitun juga mengandung phytochemical yang sanggup bekerja untuk menolak dan menghambat terjadinya kanker payudara.

Anda sanggup secara rutin memakai minyak zaitun untuk mencegah terjadinya kanker payudara dengan cara mengoleskannya di payudara.

4. Membantu membesarkan payudara

Anda bisa membesarkan payudara dengan cara alami yang tidak mahal dan dengan resiko yang kecil daripada operasi yang mempunyai resiko cukup besar.

Cara penggunaanya dengan mengoleskan minyak zaitun pada payudara dan diiringi dengan pijatan memutar. Lakukan hal tersebut selama 15 menit. Anda bisa melaksanakan pemijatan dan pengolesan minyak zaitun selama 2 hari sekali supaya mendapat hasil optimal.

5. Mencegah dan mengobati kista payudara

Minyak zaitun juga bisa mencegah dan mengobati penyakit kista pada payudara anda.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Bibir

Selain manfaat untuk kesehatan, minyak zaitun juga dipercaya untuk mengatasi aneka macam dilema kecantikan.

Berikut ini akan dibahas manfaat minyak zaitun untuk bibir serta bagaimana cara menggunakannya

1. Membuat bibir menjadi lebih tampak merah alami

Warna bibir sanggup tampak hitam akhir beberapa faktor menyerupai penggunaan kosmetik berbahan kimia, paparan asap rokok, dll. Kandungan minyak zaitun sanggup membantu anda menciptakan bibir menjadi segar dan tampak merah.

Caranya ialah dengan mencampurkan 1 sdt minyak zaitun dengan madu dalam suatu gelas. Lalu aplikasikan pada bibir yang sudah dibersihkan serta beri pijatan halus supaya meresap dengan baik. Kemudian diamkan selama beberapa waktu dan cucu dengan air hingga bersih.

2. Mengangkat sel kulit mati pada bibir

Minyak zaitu sanggup membantu mengangkat selu kulit yang telah mati pada biir anda sehingga bibir tampak lembut dan halus.

Caranya ialah denga mencampur 1 sdt minyak zaitun dengan gula dan aduk hingga berbentuk menyerupai pasta. Lalu aplikasikan selama 3 menit pada bibir yang sudah dibersihkan dengan sikat gigi yang dicelup pada air hangat. Kemudian bilas dengan air hangat dan handuk yang lembut.

3. Menjaga kelembaban bibir

Anda sanggup memakai minyak zaitun untuk menjaga kelembaban kulit.

Caranya dengan mengoleskan minyak zaitun pada bibir yang telah dibersihkan dengan air hangat kemudian dikerigkan. Beri pijatan lembut dan biarkan hingga esok hari kemudian bersihkan.

4. Meremajakan bibir

Minyak zaitun sanggup meremajakan bibir anda dengan cara mencampur minyak zaitun dengan pisang yang telah dihaluskan dan aduk hingga rata.

Aplikasikan pada bibir dan beri pijatan halus dan diamkan selama 20 menit. Bilas dengan air hangat.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah Berminyak

Minyak zaitun sanggup digunakan untuk wajah berminyak. Kulit berminyak merupakan akhir kelenjar sebaceous yang memproduksi sebum berlebih. Tersumbatnya pori-pori pada kulit berminyak sanggup menjadikan pertumbuhan bakteri.

Anda sanggup memakai minyak zaitun pada wajah anda yang berminyak namun tidak dalam waktu yang lama.

Anda bisa gunakan dalam beberapa menit untuk melembabkan kulit wajah berminyak sehingga tidak menjadikan jerawat.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah Berjerawat

Minyak zaitun mengandung antibakteri dan antiradang yang ampuh untuk mengatasi infeksi dengan alami. Caranya dengan mengolaskan minyak zaitun pada wajah dan beri pijatan halus supaya sirkulasi darah menjadi lancar dan sifat antibakterinya membunuh penyebab jerawat.

Anda bisa lakukan sebelum tidur dan diamkan semalaman. Lalu bilas pada keesokan harinya.

Minyak zaitun juga mengandung vitamin E yang sanggup mencegah munculnya infeksi serta mengatasi noda bekas jerawat.

Manfaat minyak zaitun untuk Ibu Hamil

Minyak absurd ini juga bermanfaat untuk ibu hamil. Minyak zaitun mengandung vitamin B, E dan mineral lainnya. Manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil adalah:

1. Mengatasi dilema pencernaan

Ibu hamil sering mengalami sembelit dan sanggup diatasi dengan minyak zaitun.

Caranya dengan konsumsi minyak zaitun yang bisa mencerna makanan dengan baik didalam usus.

2. Mengatasi kram di kaki

Ibu hamil sering mengeluh kaki kram sebab perkembangan janin dalam kandungan yang memberi tekanan.

Caranya dengan memijat kaki dengan minyak zaitun dan lakukan pada titik yang benar.

3. Sumber nutrisi

Nutrisi minyak zaitun sanggup membantu ibu hamil untuk mencegah penyakit mulai dari serangan jantung, kanker, anemia, dll dengan cara konsumsi secara rutin minyak zaitun.

4. Mengatasi stretch mark

Anda bisa mengoleskan minyak zaitun yang megandung vitamin E pada kulit yang terkena stretch mark secara rutin sehingga akan membantu garis-garis halus menjadi pudar.

Efek Samping Minyak Zaitun

Disamping ada banyak manfaat, ada juga imbas negatif yang muncul kalau digunakan dalam jumlah yang berlebihan.

Berikut ialah imbas samping dari minyak zaitun yang sanggup muncul:

1. Menyebabkan alergi

Alergi berupa gatal kemerahan sanggup muncul kalau konsumsi minyak zaitun dalam dosis yang tidak wajar. Selain itu, alergi juga sanggup muncul pada dikala penggunaan diluar tubuh menyerupai lotion dan sabun.

2. Menurunkan tekanan darah

Minyak zaitu sanggup menjadikan imbas berupa tersumbatnya kantung empedu penyebab kerikil empedu. Hal tersebut sanggup terjadi kalau pengunaan minyak zaitun yang berlebihan.

3. Diare

Lemak tinggi pada minyak zaitun sanggup menjadikan gangguan pencernaan menyerupai diare sebab sifat pencahar yang berpengaruh dari minyak zaitun kalau dikonsumsi dalam jumlah besar

4. Tinggi kalori

Konsumsi berlebih minyak termasuk minyak zaitun sanggup menambah berat tubuh anda sebab sumber utama kalori ialah minyak.

Demikian isu seputar manfaat minyak zaitun yang kami kumpulkan, semoga bisa berkhasiat untuk anda.

66 total views, 3 views today